Le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) de Mont-Saint-Martin, en partenariat avec l’association Brain Up, propose un cycle d’ateliers gratuits dédiés à l’amélioration de la qualité du sommeil. Ces séances permettront d’explorer les mécanismes du sommeil, d’identifier les facteurs perturbateurs et d’adopter des pratiques favorisant un repos réparateur.

Cinq séances de deux heures sont programmées les lundis 3, 10, 17, 24 et 31 mars 2025, de 14h00 à 16h00, à la salle Erckmann Chatrian (43 rue Jeanne d’Arc, Mont-Saint-Martin).

Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant comprendre et améliorer son sommeil. Les thématiques abordées incluent :

• Les cycles du sommeil et leur importance sur la santé
• L’impact du vieillissement et du stress sur l’endormissement
• Les clés d’une bonne hygiène de sommeil
• Techniques et conseils pour retrouver un repos de qualité

En plus des apports théoriques, ces rencontres favoriseront les échanges entre participants et permettront de partager des expériences et solutions adaptées à chacun.

Le programme est gratuit, mais les places sont limitées à 15 participants. Veuillez prendre contact avec Céline Pascal-Durance au C.C.A.S. :

• cpascaldurance@mairie-montsaintmartin.fr
• 03.82.25.23.78

Cet atelier est financé par la Conférence des Financeurs de Meurthe-et-Moselle (54). Plus d’informations sur www.brainup.fr.